Monthly Archive: joulukuu 2009

Vaihdevuodet ja vaihdevuosivaivat

Vaihdevuodet ja Femiwell on hyvä lähde soijan isoflavonoidille. Lisäksi kasviestrogeenit suojaavat sydäntä, verisuonia ja luustoa. Vihreässä teessä ja punaviinissä on myös tehokkaita fytokemikaaleja, joilla on tulehduksia hillitsevä vaikutus. Vihreää teetä ja punaviiniä voi juoda...

Hiusten ja kynsien hoito

Tietoa hiuksista Ihmisen päänahassa on keskimäärin noin 85 000 – 140 000 hiusta.  Joka päivä hiuksia irtoaa keskimäärin 100 – 150 hiusta. Hius kasvaa noin 15 cm vuodessa. Yksittäinen hius kasvaa maksimissaan seitsemän vuotta...

Hengitystiet

Hengittäminen Hengitys eli respiraatio merkitsee hapen siirtoa ilmasta elimistön soluihin ja hiilidioksidin siirtymistä pois soluista ulkoilmaan. Ilman virtaaminen keuhkorakkuloihin ja ulos on nimeltään keuhkotuuletusta. Uloimmat kylkivälilihakset toimivat lepotilassa sisäänhengityslihaksina, jotka kohottavat kylkiluita ja niin...

Aivot ja muisti

Aivot yleisesti Aivot (latinaksi encephalon) ovat keskushermostoa hallitseva elin, joka sijaitsee päässä kallon luiden sisällä. Aivojen tärkein tehtävä on prosessoida aistien kautta saatua tietoa niin että organismin toimintakyky elinympäristössään säilyy. Aivoissa on myös ihmisen...

B-vitamiini

B-vitamiineista yleisesti B-vitamiinit ovat ryhmä vitamiineja, joilla on merkittävä rooli energia-aineenvaihdunnassa. Ne ovat B12-vitamiinia lukuun ottamatta vesiliukoisia (B12 on rasvaliukoinen vitamiini). B-vitamiinit nopeuttavat aineenvaihduntaa, vahvistavat hermostoa ja lihaksia sekä lisäksi vaikuttavat hiusten, ihon ja...

C-vitamiini

C-vitamiini: yleistietoa C-vitamiinin toinen nimi on askorbiinihappo. C-vitamiini on vesiliukoinen, kasvua ja luuston sekä hampaiden muodostumista edistävä vitamiini. C-vitamiini on myös antioksidantti, toisin sanoen C-vitamiini suojelee elimistöä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta (hapettumiselta). C-vitamiinin puutos...

Erektiohäiriö ja potenssiongelmat

Erektiohäiriöt ja potenssiongelmat Erektiohäiriö ei koske vain miestä, vaan ne vaikuttavat pariskunnan hyvinvointiin ja seksielämän laatuun. Erektiohäiriö tarkoittaa sitä, että mies ei pysty saamaan tai säilyttämään seksiin tarvittavaa erektiota. Impotenssi tarkoittaa miehen kyvyttömyyttä yhdyntään/seksiin. Impotenssista...

Kirveli – Luonnonyrtti

Kirveli eli maustekirveli (Anthriscus cerefolium) on ruoan valmistuksessa käytettävä yksivuotinen ruoho, joka kuuluu sarjakukkaiskasvien (Apiaceae) heimoon. Kirveli on peräisin läntisestä Aasiasta tai Etelä-Venäjältä. Kirvelissä on paljon A- ja C-vitamiinia, joten on suositeltavaa käyttää kirveliä...

Kehäkukka – Luonnonyrtti

Kehäkukka eli tarhakehäkukka (Calendula officinalis) kuuluu asterikasvien heimoon ja se on yksivuotinen koriste- ja hyötykasvi. Tarhakehäkukan korkeus on 20-50 cm ja kukinnon leveys on 4-7 cm. Entisinä aikoina kehäkukkaa laitettiin salaatin joukkoon ja keskiajalla...

Katajanmarja – Luonnonyrtti

Kataja (Juniperus communis) on havupuu, joka kuuluu sypressikasvien heimoon. Niinpä sillä ei tarkasti ottaen ole marjoja, vaan käpyjä. Katajan pehmeät kävyt ovat kuitenkin marjamaisia niin että niitä kutsutaan yleisesti katajanmarjoiksi. Katajan marjamaiset kävyt kypsyvät...