Tagged: d-vitamiini

D-vitamiini ja päänsärky

Aiheuttaako D-vitamiinin puutos päänsärkyä? D-vitamiini ja uusi tutkimustieto On saatu ilmeisesti ensimmäisessä laajassa aihetta koskeneessa epidemologisessa tutkimuksessa viitteitä siitä, että alhainen pitoisuus D-vitamiinia veressä on yhteydessä päänsäryn potemiseen. Jopa siten, että runsaimmin päänsärkyä esiintyy...

D-vitamiinivaje, D-vitamiinin puutos ja D-vitamiini

D-vitamiinin puutos on vakava asia terveyden kannalta D-vitamiinia saadaan ihosta auringonvalon vaikutuksesta ja koska varsinkin Pohjois-Euroopassa syksyisin ja talvisin on liian vähän auringonpaistetta, ei ihminen saa riittävästi D-vitamiinia. Niinpä D-vitamiinia on saatava joko ravinnosta tai...

Vitamiinit

Rasvaliukoiset vitamiinit A-, D-, E- ja K- vitamiinit ovat rasvaliukoisia. Rasvaliukoiset vitamiinit liukenevat rasvaan, ovat melko kestäviä ruoanvalmistuksessa ja ne varastoituvat elimistöön. A-vitamiini Kasvikunnan tuotteissa A-vitamiini esiintyy karotenoidina, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi. Eläinperäisiä A-vitamiineja...

D-vitamiinin saantisuositukset

D-vitamiinin saantisuositukset D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota ihminen tarvitsee päivittäin. Ihmisessä muodostuu D-vitamiinia riittävässä auringonvalossa UVB-säteilyn avulla (Suomen leveysasteilla vain kesäisin). D-vitamiini on steroidihormoni ja sen esiastetta syntyy ihossa ja lisäksi sitä saadaan ravinnosta,...