Tagged: ruokavalio

Karppaus | Karppaaminen

Karppaaminen, karppaus. Vähähiilihydraattinen ruokavalio Termi ”karppaus” (tai ”karppaaminen”) on johdannainen englanninkielen sanoista ”low carb” (”matalat/alhaiset hiilarit”). Kysymyksessä on siis vähähiilihydraattinen ruokavalio, jossa pienennetään hiilihydraattien pitoisuutta ravinnossa verrattuna virallisiin ravitsemussuosituksiin. Useat karppaajat käyttävät vähähiilihydraattista ruokavaliota...

Rasvat ja terveys

Rasvat ja terveys Nyt on saatu sellaista tutkimustietoa, jonka mukaan valtimoita ei tukkeuta vähähiilihydraattinen dieetti, johon kuuluu runsas rasvan ja proteiinien syöminen. Ne ihmiset, jotka olivat pienentäneet hiilihydraattien syömistä laihtuivat 5 kiloa keskimäärin. Heidän...