Tagged: vitamiinit

D-vitamiinin saantisuositukset

D-vitamiinin saantisuositukset D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota ihminen tarvitsee päivittäin. Ihmisessä muodostuu D-vitamiinia riittävässä auringonvalossa UVB-säteilyn avulla (Suomen leveysasteilla vain kesäisin). D-vitamiini on steroidihormoni ja sen esiastetta syntyy ihossa ja lisäksi sitä saadaan ravinnosta,...

Sydämen terveys

Sydämen terveys Kuten ajoneuvot tarvitsevat polttoainetta niin kehommekin tarvitsee terveenä pysyäkseen solujen uudistumiselle rakennusaineita. Normaalin lihastoiminnan tueksi on oikein valittu, tehoaineillaan toinen toisiaan tukeva ravintolisä terveellinen, liikunnan ja monipuolisen ruokavalion ohessa. Kuten on tunnettua,...

B-vitamiini

B-vitamiineista yleisesti B-vitamiinit ovat ryhmä vitamiineja, joilla on merkittävä rooli energia-aineenvaihdunnassa. Ne ovat B12-vitamiinia lukuun ottamatta vesiliukoisia (B12 on rasvaliukoinen vitamiini). B-vitamiinit nopeuttavat aineenvaihduntaa, vahvistavat hermostoa ja lihaksia sekä lisäksi vaikuttavat hiusten, ihon ja...

C-vitamiini

C-vitamiini: yleistietoa C-vitamiinin toinen nimi on askorbiinihappo. C-vitamiini on vesiliukoinen, kasvua ja luuston sekä hampaiden muodostumista edistävä vitamiini. C-vitamiini on myös antioksidantti, toisin sanoen C-vitamiini suojelee elimistöä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta (hapettumiselta). C-vitamiinin puutos...