Category: Terveys wiki

Fluori vahingoittaa terveyttä

Fluori vahingoittaa terveyttä Fluori vahingoittaa terveyttä! Hammastahnoihin lisätty fluoridi (sodium fluoride) aiheuttaa vahinkoa aivoille ja hermostolle sekä selkäytimelle. Tällaisen tutkimustuloksen saivat intialaiset tutkijat jo vuonna 2011. Intialainen tutkimus fluorin haitoista terveydelle julkistettiin Journal of...

Verenpainetauti

Verenpainetauti Verenpainetauti on vakava terveysriski ja oikea kansantauti Suomessa. Kohonnut verenpaine eli verenpainetauti on hoitamattomana hengenvaarallinen. Jos verenpaineen yläarvo on 140 tai enemmän tai ala-arvo on 90 tai suurempi, on verenpaine kohonnut ja hoitotoimia...

D-vitamiini ja päänsärky

Aiheuttaako D-vitamiinin puutos päänsärkyä? D-vitamiini ja uusi tutkimustieto On saatu ilmeisesti ensimmäisessä laajassa aihetta koskeneessa epidemologisessa tutkimuksessa viitteitä siitä, että alhainen pitoisuus D-vitamiinia veressä on yhteydessä päänsäryn potemiseen. Jopa siten, että runsaimmin päänsärkyä esiintyy...

D-vitamiinivaje, D-vitamiinin puutos ja D-vitamiini

D-vitamiinin puutos on vakava asia terveyden kannalta D-vitamiinia saadaan ihosta auringonvalon vaikutuksesta ja koska varsinkin Pohjois-Euroopassa syksyisin ja talvisin on liian vähän auringonpaistetta, ei ihminen saa riittävästi D-vitamiinia. Niinpä D-vitamiinia on saatava joko ravinnosta tai...

Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot yleisesti Omega-3-rasvahapot kuuluvat monityydyttymättömiin rasvahappoihin ja niiden hiiliketjun ensimmäinen kaksoissidos on  kolmannessa hiili-hiili-sidoksessa metyyliryhmän päästä laskettuna. Omega-3-rasvahappoja ovat alfalinoleenihappo (ALA)  ja se on ihmiselle välttämätön (sitä saa kasviöljyistä ja saksanpähkinästä). Muita omega-3-rasvahappoja ovat ...

Karppaus | Karppaaminen

Karppaaminen, karppaus. Vähähiilihydraattinen ruokavalio Termi ”karppaus” (tai ”karppaaminen”) on johdannainen englanninkielen sanoista ”low carb” (”matalat/alhaiset hiilarit”). Kysymyksessä on siis vähähiilihydraattinen ruokavalio, jossa pienennetään hiilihydraattien pitoisuutta ravinnossa verrattuna virallisiin ravitsemussuosituksiin. Useat karppaajat käyttävät vähähiilihydraattista ruokavaliota...

L-teaniini

L-teaniini ja vihreä tee L-teaniini eli teaniini ja myös 5-N-etyyli-L-glutamiini on suorastaan teen sielu ja sillä on positiivisia terveysvaikutuksia. L-teaniini rentouttaa lievästi. L-teaniini on aminohappo ja sitä saadaan teepensaan lehdistä uutetusta teestä. Teaniini on...

Vitamiinit

Rasvaliukoiset vitamiinit A-, D-, E- ja K- vitamiinit ovat rasvaliukoisia. Rasvaliukoiset vitamiinit liukenevat rasvaan, ovat melko kestäviä ruoanvalmistuksessa ja ne varastoituvat elimistöön. A-vitamiini Kasvikunnan tuotteissa A-vitamiini esiintyy karotenoidina, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi. Eläinperäisiä A-vitamiineja...

Miten hoidetaan hampaita?

Miten hoidetaan hampaita? Hampaiden hoito on mitä suurimmassa määrin tärkeää ihmisen koko fyysiselle terveydelle, sillä hoitamaton, tulehtunut hammas voi aiheuttaa muita vakavia sairauksia kun tulehtuneesta hampaasta leviää veren mukana bakteereita elimistöön. Voi tulla sydänsairauksia,...